Sposoby – jak wyszczuplić obwisłe ramiona?

obwisle ramiona

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tłuszcz na ramionach nie wygląda atrakcyjnie, w zimie zapewne nie przeszkadza Wam za bardzo, ale w lecie, gdy na zewnątrz jest gorąco i trzeba nosić krótki rękaw, wygląda zdecydowanie nieestetyczne.

Jeśli chcesz, aby tłuszcz na ramionach znikną, to musisz zacząć od przyjęcia zdrowych nawyków i zacząć ćwiczyć!
Powiemy Ci co można zacząć robić, aby zmniejszyć te obwisłe ramiona, zobacz także wideo poniżej, aby zastosować odpowiednie ćwiczenia!

Poznaj sposoby na zmniejszenie tłuszczu na ramionach.
Podnoszenie lekkich ciężarków, jeżeli ich nie posiadacie w domu, użyjcie małych butelek po wodzie mineralnej, oczywiście napełnijcie je wodą.
Rozciąganie tonizuje mięśnie na obszarze ramion i nadaje im właściwy kształt. Dobrą wiadomością jest to, że rozciąganie można to zrobić nawet wtedy, gdy jesteś w biurze. Zacznij rozciąganie!
Triceps jedną ręką – można to zrobić na podłodze na macie, a nawet na dywanie. Pracuj wg instrukcji z filmu.
Bez względu na to, czy zdecydujesz się zacząć, uprawianie sportu poprawia krążenie krwi i funkcjonowanie ciała!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*